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    參加石家莊拓展訓練情商一步步的在改變

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    參加石家莊拓展訓練情商一步步的在改變

    發布日期:2021-11-15 作者: 點擊:

    我們不能預定智商,但我們可以通過專業拓展培訓計劃提高情商。一個優異的人可能沒有高智商,但他必須有高情商。事實上,有一個簡單易行的方法來提高你的情商。你需要的是堅持。那么如何通過拓展訓練提高情商呢?別急,下面就由石家莊拓展培訓公司來解答一下

    1.就事論事

    女人常犯的毛病是常常人事不分。面對批評,他們直覺地認為別人無法與你相處。不是想當然爾反應過度,就是暗自啜泣療傷,甚至因此而喪失自信,在這一點上,男人比較能理性就事論事的態度,值得學習。

    2.別沖動

    如果你心中有怨言,找一個朋友吐苦水,然后忘掉它。記住,高情商的人不會把怨恨埋在心里。

    3.不要輕易被收買

    在任何時候面對誘惑時,你都需要學會辨別,因為小惠可能要為此付出巨大的代價。比較按全的回答是說“謝謝你的建議,我會仔細考慮”,“這個條件非常有吸引力,值得考慮”,等等,然后改變話題,讓對方知道你確實需要時間仔細考慮,這將讓你重新獲得控制權,而不會做出你以后會后悔的決定。

    4.學會判斷輕重緩急

    生活中有很多事情要處理。一些不重要的事情不妨看開些;把你的注意力放在緊急和有影響力的任務上。你應該知道,瑣碎的事情通常對人是有害的。如果你不學會放棄輕而專注于重,你可能總覺得自己像一座沸騰的活火山,隨時都在噴發。

    5.承認你錯了,別人是對的

    認真聽取別人的意見和看法,勇敢地面對錯誤,無疑是情商指數的一大飛躍。

    6.不要輕率地下結論

    例如,當你喜歡的異性拒絕你的邀請時,不要堅持認為壹定是因為你太胖或臉上有斑點讓他卻步。上帝知道,天知道除了他真的有事外,還有數百個非常合理和合法的理由。不要小題大做。

    7.更快更果斷地學習

    盡量用精煉簡潔的語言表達你的觀點和想法。千萬別拉拉雜雜閑扯淡。這不僅會讓對方發瘋,還會讓自己心煩。

    8.被拒絕時避免生氣

    當你的提議被拒絕時,首先要耐心聽對方的解釋。不要抬頭回應,“那沒什么可說的?!蹦阒喇斈阆翊题粯有袆訒r,別人會毫不留情地以牙還牙。

    拓展訓練

    9.溝通,再溝通

    不要做一只在事情發生時逃跑的膽小鬼。誠實面對困難,不知疲倦地溝通。雨停了,你就會學習和成長。

    10別擔心!慢慢來

    當你面對失敗或失敗時,不要驚慌和生氣。試著專注于積極的想法,比如“即使你即將成功,至少你已經學會了……”。它會緩解你的緊張情緒,做出正確的判斷和反應。

    11.萬全準備

    例如,在實施一個大計劃之前,你要做好充分的準備。在倒數計時開始前的關鍵時刻,關注活動的關鍵點。如果你感到緊張,試著想象活動會圓滿結束。這會讓你有點冷靜,更加關注流程細節,并提高成功完成任務的概率。

    12.說出你的需要

    如果你希望人們有讀心術,準確地了解你的需求,恐怕你將不得不一直生活在失望中。

    13.小心選擇朋友

    雖然生活中有很多原因不能讓你做到,但你可能很難將自己打造成一個默契的好老板,但你可以控制與什么樣的朋友交流。睜開你的眼睛,選擇真正對你知無不言,能與你同甘共苦的朋友!當你失去控制時,他們會先幫你踩剎車。

    14.做出理智的行動

    在拓展培訓項目中,控制情緒爆發有很多策略,其中一個方法就是注意你的心律,它是衡量情緒的尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時,就需要停下來,整頓一下情緒了。

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