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    石家莊戶外拓展訓練著裝注意事項

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    石家莊戶外拓展訓練著裝注意事項

    發布日期:2019-01-23 作者: 點擊:

    我們知道在戶外拓展訓練時,所面臨的氣候環境通常來說都是比較復雜的。也可能是陽光明媚的天,也可能使是刺骨寒風。也可能是徒步穿越,也可能是山地攀登。所以我們的著裝是不同的。那么一般我們應該選擇什么樣的服裝呢,石家莊拓展訓練機構給我們做了分析:


    一、在各個季節的穿衣:


    1、酷冷的冬季時,為了減少出行麻煩,初冬應該選雙面絨內衣,Z冷的時候換上羽絨內衣保暖,搭配絨內襯的滑雪褲,并且千萬別忘了選一雙保暖性好的登山鞋,舒適的鞋才可以讓戶外拓展培訓活動更加盡興,還有記得頭部、手部的保暖,如果你特別怕冷還可以選一件保暖馬甲,總之,冬季登山要保暖,保護好身體,預防凍傷等問題。


    2、春秋季節,晝夜溫差比較大,所以特別是想去山區活動的人,服裝應該根據這一特點選擇。一般可選防風雨外罩、毛線衣各一套、換洗內衣兩套,適用春秋季戶外活動特點,秋季露氣較重,應選防水材料登山鞋。春秋較涼時一定要加一件雙面絨上衣、一頂防塵遮陽的叢林帽、一雙保暖的叢林手套,這樣更加保護身體健康。


    3、夏季,天氣較熱,身體比較愛出汗。所以應該采用透氣吸汗的面料,推薦棉制品優于化纖,貼身穿著舒適性較好,還吸汗??梢赃x純棉襯衫、分體叢林褲搭配,從導汗干燥角度上講,化纖優于棉制品。而鞋要選較舒適、透氣性較好的運動鞋,為了防曬你應該準備一定棉質吸汗的遮陽帽,為防雨可準備一件超薄材料的雨衣再加上一件雙層夾克衫。


     二、戶外拓展訓練著裝:   



    1、沖風衣褲


        在每次出行的時候無論春夏秋冬,一定要穿長衣長褲。在穿越灌木亂草時會很好的保護自己的身體,當然Z好是防水。Z好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲。在長途徒步登山時千萬不要穿牛仔衣褲,因為如果出汗或下雨。牛仔衣褲很容易弄溫,這樣會成為你的負擔影響兩腿的行動。


    2、護膝和護踝


        如果你準備做長距離的徒步那我覺得有必要帶一雙好的護膝和護踝,特別在下山的時候由于負重,你的膝蓋會承受很大的壓力,并且膝蓋的損傷是很難恢復的?;蛟S有的損害會影響你的一生。往往在徒步中會有碎石路段,所以你也該有一雙護踝。

    戶外拓展訓練

    3、手套


        無論是上山或下山,不論是天冷還是天熱,你必需要有一雙手套。因為在亂草中和山石中行走時會給你起到有很大的保護作用,但要注意一點的是,帶著手套會降低手的敏感度。


    4、背包


        買包時不一定要Z貴,重要的是要合適自己的身體的背負系統,面料我要結實,輕度防雨。


    5、鞋子


        一定要選擇一雙好的登山鞋,Z好是高邦的,可以保護你的踝骨,人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。如果你是一位戶外運動愛好者,在選擇一雙好的鞋子上花費的時間,精力和金錢是值得的。


    6、帽子


        你可以選擇一頂一般的運動帽,Z主要是能遮陽光,當然你也可以選擇那種寬檐帽,它不僅可以遮陽還可以防雨,在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發掉的,氣溫低的時候尤其如此。



    7、襪子


        在出行的時候你該選擇一些厚實的襪子,因為長途爬涉,如果襪子太薄,很容易磨破你的腳,如果襪子薄你可以穿兩雙。


    關于戶外拓展訓練的著裝就介紹這么多,合適的著裝不僅能保證我們的安全,而且在訓練中會很舒適!


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