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    參加石家莊拓展訓練時需要了解的常識

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    參加石家莊拓展訓練時需要了解的常識

    發布日期:2017-12-20 作者: 點擊:

    我們在參加石家莊拓展訓練前先要了解一些關于戶外拓展的一些相關常識,只有了解了這些常識我們才能更好的去適應各種戶外項目。

    1、盡量不要在鉆叢林時前后離得太近,回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼;低頭用帽檐遮擋,或者用登山杖等防護雙眼。

    2、盡量不要在下雷雨爬山時,開手機或撥打手機;上帝會叫你去他那里。

    3、盡量不要在鉆叢林或石林時,只知道低頭彎腰,結果頭過去了,包和臀部過不去;要下蹲,彎腰,低頭,伸雙臂,向前爬行;然后前視,待臀部通過后,才可以抬頭,直腰,站立。

    4、盡量不要在大雨過后,徒步涉水過水位超過襠部的河水。水火無情,這和你游泳的水平無關。如果非過不可而且沒有繩索等過河裝備,要盡量選擇河寬水緩水較淺、河底較平緩的地方,尋找一塊大石頭抱在懷中,逆流小弓步,不抬腳,貼河底,緩挪步過河。

    5、盡量不要腳踩被草覆蓋,看不清下面虛實的羊腸小道;要爭取跨越過去或者繞過去;否則,你可能掉下山坡或深坑里。

    6、盡量不要長時間、連續地向下蹦,除非你經常做這種運動;如果你參加了這種活動,建議你盡量采用懸吊式下蹦,或者是用登山杖支撐下部后懸掛身體下蹦,降低了高度,減少沖擊,避免膝關節傷害。一天下來你可能比同路人少跳了三分之一。

    7、盡量不要在夏秋季節做開路人,除非你會打草驚蛇,或者你很警覺很善于發現道路上的蛇并有辦法對付它。

    8、盡量不要給110等打電話,因為他們對山的了解遠不如經常爬山的驢友們。你可以給他們打電話。如果沒有電話也不要驚慌失措。在山里面,春夏秋三個季節里,正常人一宿不睡覺不吃飯,凍不死也餓不死。你只要沿著一個峽谷,順流而下。

    9、盡量不要獨自上山,如果上了,就要時常地做好路標;實在不行退回來。

    石家莊拓展訓練




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