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關于石家莊拓展訓練中失溫的問題我們在上一張章節中已經涉及到了，今天我們主要為大家講解的問題是面對失溫的情況，我們要采取哪些措施呢？
簡單說，大風天10度可能會凍死，大雨天20度可能會凍死。浸滿汗水的衣服是罪魁禍首，保持身體干燥是首要問題，其次是適當時機補充能量。避免汗水浸透衣服，沖鋒衣比雨衣好。
失溫的癥狀：
1、意識模糊
2、嘴唇發紫
3、打寒戰
如何急救：
1、迅速補充熱量。外部的熱源，比如擁抱烤火。內部的熱量補充，飲用葡萄糖水溶液。補充熱水（主要病理原因，出現嚴重失溫時，首要癥狀是血糖降低，糖是熱量的根源，肝糖原分解不及時，體溫就無法回復。所以補充葡萄糖可以迅速恢復自身升溫的能力。）
補充熱水則是通過胃部的溫暖來提高內臟的溫度讓內臟恢復工作，（心臟提供供血，肝臟分解肝糖原）切忌揉搓肢體，血循環會把冷血帶回心臟，導致心臟驟停。
2、必須盡快減少體溫的降低，離開風和雨水，更換干燥的衣服。
