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    針對戶外拓展的各種暈厥現象要怎么救治?

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    針對戶外拓展的各種暈厥現象要怎么救治?

    發布日期:2017-12-04 作者: 點擊:

    戶外拓展是一項艱苦且很耗體力的項目,我們有可能會暈車、暈船、或是又可能在過度運動后出現暈厥情況,那么面對這些情況,石家莊戶外拓展建議我們怎樣解決呢?

    一、出發前篇

    如果這種“暈”動病比較嚴重的,反映比較強烈的,z好事先咨詢一下醫生,把你暈車的程度跟醫生咨詢了以后。由醫生指導下,事先備一些暈車的藥。暈車藥都有一些嗜睡的作用,司機z好不要接觸。在乘車之前、出發之前不要吃得過飽,吃你平常飯量的一半或者是四分之三,但是也不能走另一個極端,直接不吃了,那也不行,空腹會造成低血糖,低血糖表現為頭暈,頭重腳輕可能還會出冷汗。

    二、輪船篇

    坐船的時候,盡量選擇船艙的中間,船的中間離水位線比較低,也就是不是高處,離水位線越低顛的幅度越小,對前庭敏感的刺激越小。

    三、火車篇

    坐火車的時候盡量買票是正座的票,就是說你的眼睛、你的臉朝向窗戶,臉的這個方向跟火車的方向一致,也就是正座。如果你沒買到正座,跟人家調換一下,把你的情況說一下,估計好多助人為樂的人也會跟你換一下,這樣互相的幫助一下。

    四、飛機篇

    出行前保證有充足的睡眠,防止疲勞,在飛機上不要看書,吃點橘子之類的水果,不要吃太飽,也不要吃油膩的食物,藥物可以吃苯海拉明預防暈機,必要的話準備耳塞,防止耳鳴。

    五、汽車篇

    如果是自駕游做汽車,坐汽車z好是坐在前排的座位。如果你會開車,不妨駕駛,因為開車坐在前排,眼睛的精神注意力都在路況上,所以分散了前庭器官對顛簸的這種敏感性的反映,所以開車可能比坐著好。如果不開車,坐在汽車的前排座位比較好。在車上保持z好是頭部不動,靠在椅背上,而且上車之前不要吃那些辛辣刺激的或者飲酒,年輕小伙子開車也別一邊開一邊抽煙,這些都不太好。

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