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    石家莊企業拓展介紹5種雪場傷害的處理技巧

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    石家莊企業拓展介紹5種雪場傷害的處理技巧

    發布日期:2017-11-27 作者: 點擊:

    很多人都喜歡滑雪這項運動,但是如果對這項運動不是很熟練的話是很容易受傷的,下面石家莊企業拓展為大家介紹滑雪時常見的受傷情況。

    滑雪常見的運動損傷部位有五個,包括:踝關節、膝關節、跟腱、上肢和小腿。一旦遭遇這5種意外,處理創傷時請遵循制動、冰敷和抬高患肢三個原則,就地進行簡單自救,并盡快到附近醫院就診。

    上肢骨折:包括腕關節、肩關節和手臂骨折。趕緊用圍巾、繩子將上肢掛在脖子上,固定在胸前。如果是開放型骨折(骨頭刺破皮膚、斷骨外露),注意保持傷口處清潔,防止細菌入侵導致化膿。

    膝關節韌帶損傷:用長的木板、木棍或滑雪用具將傷腿固定并抬高。膝關節韌帶損傷可不是小問題,如果硬挺著繼續活動,很可能反復受傷,嚴重的甚至會引起創傷性滑膜炎、關節軟骨磨損,導致關節提早退化。

    小腿肌肉拉傷:若運動時感覺到鈍響,或者小腿后方肌肉明顯疼痛腫脹時,就趕緊原地待命,否則容易導致骨筋膜間室綜合征,造成足部運動障礙、攣縮,嚴重者甚至會造成腿部殘疾。

    踝關節損傷:一旦受傷后有明顯腫脹疼痛時,就趕緊原地待命,直到有輪椅、擔架或者是同伴攙扶,才能行動,并第一時間送至醫院,排除脫臼或骨折的可能。

    跟腱斷裂:若出現抬腳后跟無力,肌肉緊張度喪失,在足跟后上方出現凹陷時,要高度警惕跟腱斷裂。此時別再站立或走動,趕緊趴著伸直腳尖后固定受傷部位。

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