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    在參加石家莊拓展訓練的同時如何做到防曬

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    在參加石家莊拓展訓練的同時如何做到防曬

    發布日期:2017-11-18 作者: 點擊:

    我們在參加石家莊拓展訓練時也要注意防曬工作,特別是在夏季很容易將我們的皮膚曬黑或是曬傷。我們要如何防曬呢?

    防曬食物:

    1、黑巧克力

    黑巧克力富含抗氧化的多酚成分,不僅可以起到加速肌膚血液循環的作用,還可以很好地抵擋紫外線的傷害,防曬效果不錯。不過,巧克力雖好,可不要貪吃哦。

    2、蘋果

    蘋果皮除了富含維生素C,還含有能夠抵抗紫外線成分的抗氧化劑槲皮素。槲皮素不僅可以美白皮膚、淡化色斑,還可以很好地防曬。

    3、西瓜

    西瓜富含維生素A、維生素B 和維生素C,而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分,同時還可以起到美白、補水和防曬的作用。

    想要減少紫外線的傷害,讓皮膚不再變黑或長斑,請減少進食這些感光食物。 

    感光食物: 

    1、紫菜

    2、莧菜

    3、土豆

    4、香菜

    5、菠菜

    6、胡蘿卜

    石家莊拓展訓練





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