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    石家莊徒步穿越拓展培訓

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    石家莊徒步穿越拓展培訓

    發布日期:2017-11-11 作者: 點擊:

    如果我們在進行徒步穿越拓展培訓時,我們需要提前了解一些關于徒步穿越的知識以免到時措手不及。下面由石家莊拓展培訓為大家具體講解。

    (一)生火問題

    出行時要攜帶一種一個以上的火源,如:打火機(多種類型)、火柴、火鐮等。有條件Z好攜帶野營氣爐、氣罐。在營地生火時要留意營地是否是禁火區,不然除了生存需要不要違規。生火前先準備些干燥的細柴禾(比筷子略細),放在用石頭堆好的灶底,再往上面架粗的柴禾,點燃細木用嘴使勁吹,就可以把火吹燃。當下雨或柴禾較濕時,可劈開粗木從中間取干木,砍細后作引火柴(此時需砍刀或其他工具)。

    提示:

    1)離開時用水和土石壓蓋將火滅掉,并一定檢查火是否確實熄滅

    2)看好風向,不要把火堆放在帳篷的上風處,并與帳篷保持一定距離

    (二)保暖問題

    許多地區(如:沙漠、山區)晝夜溫差較大,有的穿越海拔上升大也會出現幾個小時就有較大溫差(海拔上升溫度會下降,-6度/垂直1000M)。注意保暖,尤其是在大量出汗后和睡覺前。 

    提示:

    1)備用電池在寒冷地區注意保溫(可放在懷里),凍了就無法使用

    2)對所到地區可能的Z低溫度作好充分估計,相應準備保暖衣物和選擇合適睡袋

    3)高寒地區則需要更專業的裝備和知識

    4)當衣物被雨水或汗水打濕后,熱量散發的速度是驚人的,此時要盡快換上干燥內衣。有條件可選用coolmax等排汗快干面料的內衣。

    (三)露營問題

     尋找安全、避風、干燥、平整的高處扎營。此時要注意周圍的環境,如:是否有落石滾石、風向如何、有無動物巢穴、蜂巢等。盡量不要在河畔扎營,除非確定是枯水期,水位不會變化。營地不要緊靠水邊,蚊蟲較多。

    提示:

    1)營地附近Z好有水源,取水方便

    2)睡前Z好把貴重物品、衣物、食品放入帳內(假如帳內還有空間)

    3)如需生火就要考慮附近有沒有柴禾

    4)風大時注意帳篷的抗風固定,確定作好后再休息

    5)下雨或多雨季節,視地形情況注意在帳篷四周挖好排水溝

    (四)營養補充

    在較長時間的野外穿越中,體力消耗大,排汗多,人體容易出現鹽份缺失、電解質失調、營養不足等現象,那樣會嚴重影響體力和健康,有時甚至是很危險的。因此要及時補充。

    提示:

    1)每天要補充鹽份,吃些含鹽食品,如:榨菜等

    2)攜帶牛肉干、巧克力、葡萄糖粉、花生米等高熱量和營養食品以備不時之需

    3)果珍沖劑是不錯的電解質平衡飲料(當然還有許多類似沖劑),平時在水壺中放一些隨時補充

    4)攜帶維生素合成藥片,每日一顆

    (五)野外生物

    出行時要準備清涼油、風油精、紅花油等藥物,蚊子較多地區有條件可以攜帶滅害靈之類的噴劑。打綁腿可以有效防止螞蝗、蛇及其他生物對腿部的攻擊。毒蛇大量出沒之地可以準備蛇藥。

    提示:

    1)遭遇大型野生動物(如:熊、豹、犀牛等),切忌大聲尖叫和亂跑。動物一般情況不會主動攻擊人類,除非受到驚嚇而誤認受攻擊而反擊。此時鎮定大概是唯一的法寶。

    2)如不幸被毒蛇咬傷(無法判斷是否是毒蛇時當有毒處理),除緊急處理外,心理的平穩會將你的生存可能提高數倍

    3)世界上只有很少的毒蛇是好斗并主動發起攻擊的,除非你不小心踩到它,它會憤而自衛。

     石家莊拓展培訓

     


     



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