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    石家莊戶外拓展需要留意哪些問題

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    石家莊戶外拓展需要留意哪些問題

    發布日期:2017-08-04 作者: 點擊:

    石家莊戶外拓展雨季在山地行進,應盡量避開低洼地,如溝谷、河溪,以防山洪和塌方。如遇雷雨,應立即到附近的低洼地或稠密的灌木叢去,不要躲在高大的樹下。避雷雨時,應把金屬物品暫時存放到一個容易找的地方,不要帶在身上,也可以尋找地勢低的地方臥到。

    在石家莊戶外拓展時遇到草坡和碎石坡,草坡和碎石坡是山間分布Z廣泛的一種地形。攀登30度以下的山坡,可沿直線上升。身體稍向前傾,全腳掌著地,兩膝彎曲,兩腳呈外八字形,邁步不要過大過快。當坡度大于30度時,一般采取“之”字形上行法。即按照“之”字形路線橫上斜進,建議使用兩根登山杖。攀登時,腿微曲,上體前傾,內側腳尖向前,全腳掌著地,外側腳尖稍向外撇。通過草坡時,不要亂抓樹木和攀引草蔓,避免拔斷草木使人摔倒。在碎石坡上行進,要特別注意腳要踏實,抬腳要輕,以免碎石滾動。在行進中不小心滑倒時,應立即面向山坡,張開兩臂,伸直兩腿,腳尖翹起,使身體重心盡量上移,以減緩滑行速度,同時可設法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要背向山坡,面朝外坐,那樣會滑得更快,而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。

    石家莊戶外拓展在山地如遇風雪、濃霧、強風等惡劣天氣,應停止行進,躲避在山崖下或山洞里,待氣候好轉時再走。若天氣冷,不要坐在石頭上休息,石頭會迅速將身體的熱量吸走。

    石家莊戶外拓展山地行進時,應遵循大步走的原則,正確的方法是大步走一段,再放松,緩步慢行一段,不要過高估計自己的體力,如果疲勞時,就應當用放松的慢行來休息,而盡量不要停下來。如果非常累,就應當停下來休息一會,調整呼吸,不要等到快累跨的時候才休息。站著休息時,不要卸掉裝具背包,可以在背包下支撐一根木棍,以減輕身體負重。俗話說:“不怕慢就怕站”。

    遇到各種巖石坡和陡壁時。應對巖石進行細致的觀察,慎重地識別巖石的質量和風化程度,然后確定攀登的方向和通過的路線。攀登巖石Z基本的方法是“三點固定”法,要求登山者手和腳配合動作,做到兩手一腳或兩腳一手固定后,再移動其他一點,使身體重心逐漸上升。要避免兩點同時移動,動作要穩、輕、快,不要跨大步和抓、蹬過遠的固定點。

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